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てつじん
油断禁物、とにかく1ヶ月頑張る。
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しんぐる
既に体型に現れ始めました!
いやーいいものだ!
一気に痩せるぜー!

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みゅ
![ひまり[日常]気分屋](https://cdn.gravity.place/virtual/portrait/color/online/20230307/3e195a74-c3d5-4ec0-83b6-a10615752b9b.png?style=5)
ひまり[日常]気分屋
だから毎日、仕事がある日平日は、GoogleAIにトイレの悩み相談しまくってる!
毎日平日、トイレの事ばかり考えて頭も体も疲れる。❕‼️
毎日自己嫌悪。神経質になる。🥺イライラするし、病む。
もちもち
多少寝不足でも冴えてる感じ笑
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コントもニッポンの社長と同じくらいの点数だと思ったが

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◯効果ある ▲あるかもしれない ×ない 散歩 × (疲れて過食) たくさん噛む ◯ 早寝早起き × 音楽 ▲ 勉強 ▲ ストレッチ ▲ 趣味に没頭 ◯ 日記 ▲ 1日3食 × おやつ ▲ 野菜多め ◯ グルテンフリー ×(反動) 超加工食品控える ×(反動) 出かける ×(疲れて過食) 白湯多め ◯ 水多め × お菓子手作り × 働く ▲ 深呼吸する ◯ そもそも買わない ×(調味料直飲みする) GPTにぶちまける ◯ 片付け ◯ 筋トレ × SNSやめる ◯ デジタルデトックス ▲ 吐かずに我慢 ◯ 落ち着けるかどうかが大事? 我慢してもソワソワしてほぼ意味ない