ピオーネの特徴と栄養価について説明しますね。 特徴 品種: ピオーネは、黒ブドウの一種で、主に日本で栽培されています。甘みが強く、果肉がしっかりしているのが特徴です。 見た目: 大きな粒で、濃い紫色から黒色をしています。皮は薄く、食べやすいです。 味: 甘さと酸味のバランスが良く、ジューシーで食べ応えがあります。 栄養価 カロリー: 100gあたり約70-80カロリー。 ビタミン: ビタミンCやビタミンKが豊富で、免疫力を高めたり、骨の健康をサポートします。 ミネラル: カリウムやマグネシウムが含まれており、心臓の健康や血圧の調整に役立ちます。 抗酸化物質: ポリフェノールが豊富で、抗酸化作用があり、老化防止や生活習慣病の予防に寄与します。 ピオーネはそのまま食べるのはもちろん、デザートやサラダに加えるとさらに美味しく楽しめますよ！