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ねじまき鳥

ねじまき鳥

34日目
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・お水を持ってまっすぐの姿勢で膝を出さずにスクワット20回3セット
・レイジーフィットのワークアウト1日分(中級者用に変更。1回10分未満)
・散歩10km

昼に食べ過ぎたペペロンチーノが胃酸とともに逆流してくるからいくつか出来ず。
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34日目