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safu
・朝はヨーグルトや果物だけでなくご飯系をちゃんと食べる
・昼と夜は汁物を必ず飲む
・お菓子は食べないor和菓子やハイカカオチョコ
・水を1.5L飲む
・外食は原則週に一回
・自分から人との予定を入れない
・日付が変わる前に帰る
・20時以降は食べない
・毎朝太陽礼拝×10回、筋トレ2種(細かいフォームとかはそこまで気にせずとりあえずやる)
私の気質的に長く続けることが得意だから突発的なダイエットや安定しない生活習慣は取り入れない。新しく始めることはかなりハードルを低く、まずは太る要因を減らす作業からしてる。
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大雪渓

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scapegoat
チャーハンと天ぷらそば〜[照れる]贅沢
隣に座った💩ジジイが「水くらい持ってこいよ!!」と女性店員にイキっていたので、ご飯が不味くなるので、席を移動〜お前座って時間たってねぇだろうよ・・・俺はお客様だぞ!とか思っている汚客がまだいるのね〜ほんと呆れる・・・


なりや

ムッキー🐈
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Akiバ|
てっきりおま国すると思ったが

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めっちゃ描きやすい

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オベサブローとはどんな人物?
オベサブローは、江戸時代の日本の著名な浮世絵師であり、特に風景画や美人画で知られています。彼の作品は、当時の日本の文化や生活を鮮やかに描写しており、以下のような特徴があります。
本名と生涯: オベサブローの本名は「歌川国芳」で、1798年に生まれ、1861年に亡くなりました。彼は浮世絵の発展に大きく寄与し、特に版画技術の革新に関与しました。
作品のスタイル: 彼の作品は、色彩が豊かで、動きや表情が生き生きと表現されています。特に、女性の美しさや日常生活の一コマを捉えた作品が多く、見る人に強い印象を与えます。
影響と評価: オベサブローは、後の浮世絵師たちに多大な影響を与え、彼のスタイルは現代のアートにも影響を及ぼしています。彼の作品は、国内外で高く評価されており、コレクターや美術館に多く所蔵されています。
彼の作品を通じて、江戸時代の日本の美や文化を感じることができるので、興味があればぜひ彼の作品を見てみてください。

けんけ
マップがやたら広かったりルーラの使用が限定的で移動が面倒やわ。。。
(多くの時間、遊技させるオンラインゲームの特徴?)
#DQX

て゛ー

せりな

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