投稿

野良猫のたーちゃん
でも楽しい🚴♀️


コメント
関連する投稿をみつける

リン -Rin-
マナ🧸
そして寒ーい:(´◦ω◦`):

よしき
手が震えた
けど
星が綺麗やった


タヌオ
回答数 13>>
走るだけではなくフォームを意識して
練習するようにしたら1年間で大幅に
自己ベスト伸びました。
指導者いなかったので自己流ですけど
ストライドを大きくすることを
意識して以下のようなことをしてました。
体幹トレーニング
(プランク、サイドプランクなど)
フォーム
脚と腹筋を連動させて動かすイメージで
脚を動かす場所は太ももからではなく
下腹部から動かすように意識して走る。
短距離は専門外なのですけど
長距離として取り組んだのは
大体このような感じでやってました。

✨蒼汰✨


愚痴国の王女

みー
もっとみる 
話題の投稿をみつける

カズ



🐰🐣

むらさ
#サシタビ
#はまかみ

おかち

洋菓子

せとぎ


アカハ

キタ (Sa
行くか?

(; 人 )

しおん
もっとみる 
関連検索ワード

やすし
那須は寒いでしょー。 冬用の装備でライトかな。 でも景色綺麗でいいですよね。
まこ
いつも、何km走っているんですか?👀 ある場所まで車に積んで来るとか? 那須高原チーズガーデンの近くに須田珈琲っていうチャリンコ カフェがあるんですよ🚲