投稿

りな
普通に昔着てたダサ服なんだよ…
関連する投稿をみつける

な。
それ言わなあかん?ってこと言うからこじれる
ユウキ
人が怖い
世の中みんな敵に見えるときがある
弱い自分を克服したい
#HSP #うつ病 #社交不安 #精神疾患

美咲
背は低いけど、おばさんの可愛さは次元が違うって自分で認定💪
毎日楽しく、自由に生きていくよ♡

タービン弾(マコト)

山田
久しぶりに人混みに行ったので、かなり疲れた( ´ᾥ` )
やっぱり騒がしい人は苦手(´◉ᾥ◉`)
まいける
切れたままの関係。
伝えそびれた一言。
本当は送らなかった言葉。
弱いから消した文章。
あの時、飲み込んだ一言。
もし今、相手に「留守電」を1つだけ残せるなら
あなたは何を吹き込みますか?
短くても、ぐちゃぐちゃでも大丈夫です。
名前も状況説明もいりません。
これは、相手に届かない留守電です。
#
そのまま置いていってください。

ひめ
もっとみる 
話題の投稿をみつける

伊月(
争わない(:3_ヽ)_

青いブ
当時の2軍で使われていた雁ノ巣球場はレフトへの風が強いから、それに負けないように打っていたとか

アルパ

ぶたに
#テレビミセス

まめみ

シノノ
JUMPINGSQUATの効果は何ですか?
筋力向上: ジャンピングスクワットは、主に下半身の筋肉(大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋)を強化します。これにより、日常生活やスポーツでのパフォーマンスが向上します。
心肺機能の向上: ジャンピングスクワットは有酸素運動の要素も含まれているため、心肺機能を高める効果があります。これにより、持久力が向上し、疲れにくくなります。
バランスとコーディネーション: ジャンプを伴う動作は、体のバランス感覚やコーディネーション能力を向上させるのに役立ちます。特に、スポーツをする人には重要な要素です。
カロリー消費: 高強度の運動であるため、短時間で多くのカロリーを消費することができます。ダイエットや体重管理に効果的です。
柔軟性の向上: ジャンピングスクワットを行うことで、下半身の柔軟性も向上します。これにより、怪我のリスクを減らすことができます。
このように、ジャンピングスクワットは全身のフィットネスに多くの利点をもたらすエクササイズです。正しいフォームで行うことが大切なので、最初は軽い負荷から始めると良いでしょう。

ボルド

わらわ

姫井ふ
これ越えたら他好きやろ

商業BL
もっとみる 
関連検索ワード
