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smile
痩せたい痩せたいと言いつつ気持ちだけ努力して行動が伴わないのです。
今年もあと2ヶ月。目標を決めて行動します
・よく噛む
・夕飯はあっさり目
・朝のストレッチ
・ラジオ体操
・スワイショウ
・下半身トレ
・肩甲骨回し
これを日々の生活に取り込み、ここに報告することにします！
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コメント
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ワカボン
でも、ほとんどトイレです😅
眠りについて１時間くらいで行くこともあります😅
中途覚醒後すぐねれますか？
参加
うつ病の星
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るる
母の親友と私の息子と私とで、年に2回。
恒例になってる両親のお墓参りの後のみんなでのお食事。
母がまだ生きてた時から、このお墓参りの行事は恒例になっていて。
ずっと続いている我が家の年行事。
お墓参りって
残された家族や親しい人と会う機会になるだけでなく、
生きている時間が無限ではないことを改めて実感して、生きてる時間を無駄に使わないようにしようと身が引き締まります。
亡くなってもなお、両親からはたくさんの教えや元気や心の支えをもらい続けてます。
感謝の気持ちと同時に、自分の心と両親に恥じない生き方をしていこう。と、心が引き締まります。笑
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mai
過去一残業して頑張ったから
年末年始いっぱいゲームします
今日から12月くらいの気持ちです
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けんけん
偉い！！私も頑張りたい！！ インスタのダイエットアカフォローしまくってそれでやった気になってた！見てるだけをやめたい！！
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よく噛む！確かに！ （蛇の食事くらい噛まない人）