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とも
まだ胸の筋肉痛があるので、ベンチは70kgで5レップを丁寧にやって3セット。
その後はバーベル30kgでミリタリープレス、スクワット、ダンベルでハンマーカール、アームカール、サイドレイズ、キックバック、フロントレイズ、フレンチプレスのサーキットを3セット。今は腕肩をごつくしたいので腕肩の頻度を増やしてます。
BIG3はとりあえずはジムで高重量をやってあまり落ちない程度でやろうかと。まだまだ貧弱な腕なので頑張ります💪
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🦥
足の付け根らへんでゴニョゴニョ、
小さい何かが線を描くように動いてて
足の付け根を曲げたりするとめちゃくちゃ動き出す😂
左下で横になるけどたまに体勢変えたくなって右向くとものすごい勢いで
小さい何かが右脇腹らへんをもう攻撃！🥊
お手てなのか、足のかかとなのか...
明らかに細かい何かで攻撃してくる！
笑っちゃうくらいに元気。夜中でも。
わたしの睡魔vs胎動🤛
比較的最近眠れてて嬉しい。
睡魔の勝ちだぜ
妊娠の星
れおたん
なんの腹痛なんこれ、、
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いにさん
しかも前より症状強い
はらぺこ
30超えて寝ずに仕事行くとか労災だろ
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一般通過不眠ガキ
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おせうゆ
とりあえず今やってる対策としては、手首(内側)の骨の真ん中くらいの所に「内関」って秘孔があるんですけど、リラックスできる秘孔らしいのでただひたすらにモニモニしてます！！
リラックス……できて……る？
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ふぅち
配信つけてみよーかなと思いますヽ(*'▽'*)ﾉ
22時スタートくらいで！
長くはしないけど！見つけてちょおおおお
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薄葡萄(
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