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月雫(つきな)低浮上

月雫(つきな)低浮上

今日めちゃんこ寒くなりすぎじゃん…

絶対体調崩す人達出てくるじゃん……

皆さん、、しっかり温まってくださいね。
そして、
無理なさらずゆっくりやっていきましょう︎︎👍

#寒すぎ
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でじお

でじお

🍗チキン好きですか?
相変わらずのチキンレッグな自分ですが…
昨日は 脚トレの日 でした🔥

最近、岡田先生が動画で言ってた
🏋️‍♂️バーベルスクワット高回数(軽重量で1セット50回)
に挑戦してみたんですが…
🟢 バーベルのみ → 50回 OK✨
🟢 +10kg → 50回 OK✨
🟡 +20kg → 50回…
👉 NG‼️ 24回で撃沈😇
+30kg?

いや、そんな余裕はありません🤣
ということで再チャレンジ👇
🟡 +20kg → 23回…

……ここまでで ほぼ30分🫠💦
チキンレッグは一旦置いといて、
呼吸の仕方をマジで考えないと50回いかん笑

でもこのキツさ、いつもと違ってめっちゃ楽しい🔥
もちろん脚トレはこれで終わりじゃなくて、
その後のブルガリアンスクワットも実施💪
自重なのにツラい&楽しいの最高コンボ😇✨
脚トレはやっぱりしんどいけど…
やっぱり嫌いじゃないな🤣

#脚トレの日 #チキンレッグ #スクワット50回
#高回数トレ #ブルガリアンスクワット #筋トレは楽しい
workoutの星workoutの星
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カトゥン

カトゥン

鼻血と約1時間くらいの戦いだったけど
鼻の奥が痛い(ب_ب)
朝から鼻の話ばっかだな🤣
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B.A.R.O/バロ

B.A.R.O/バロ

どうにか風邪ひかないようにようにしない!
こたつで少し寝ちゃったから喉痛めた
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玲緒

玲緒

薬効いて4時間半時間寝れた、笑
久々に4時間半寝た


もうちょい寝たかった、笑
精神疾患を患ってる人精神疾患を患ってる人
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もぐ

もぐ

メイクしてる途中に体調が崩れるタイミングぇ…
今日はおやすみ
出張日までには治さねばなぁ
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かの

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腰が痛い今日は運動やめよー
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ににに

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なんなんだ???
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コウ

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ワンヒットでいいぞ!
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ポケま

ポケま

2匹目でたらね…
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ふじか

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トリケラ、ずっとかっこいい枠だと思ってたんだけどな…かわいい
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バフ

バフ

最近、友達とネカマタイムの話題で盛り上がった!夜に女性キャラで遊ぶと、意外と楽しいし、コミュニティのノリも面白いよね。みんなはネカマ経験ある?どんな体験だった?
ネカマタイムとは何ですか?
ネカマタイムは、オンラインゲームやSNSなどのコミュニティで、男性が女性のキャラクターやアイデンティティを演じることを指します。特に、ネカマ(ネット上で女性を装う男性)としての活動が盛んになる時間帯を指すことが多いです。 特徴 時間帯: ネカマタイムは、主に夜間や週末に多く見られ、ユーザーがリラックスしている時間帯に活発になります。 目的: 多くの場合、他のプレイヤーとの交流を楽しむためや、特定のゲーム内での特典を得るために行われます。 コミュニティ: ネカマタイムは、特定のコミュニティ内での文化やジョークとしても認識されており、参加者同士の暗黙の了解が存在します。 このように、ネカマタイムは単なる遊びの一環として楽しむ人もいれば、より深い理由で参加する人もいます。
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ましゅ

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普通に好きなの困ったな
#CDTVライブライブ
#櫻坂46_UnhappyBD構文
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きり

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むらいゆーーーー!!!!!!
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ねけ

ねけ

顔面コンプレックスすぎて、何やっても顔がこれだから無駄だな〜と思ってるもんね 言い訳ですが
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ルンル

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まって最高なんだけど
#CDTVライブライブ
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ににに

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おもろいwwwwww
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