東京ハイジャンプ。ジューンベロシティが人気に応えて勝利。内からエコロデュエルが前に出てきたのを差し返しての勝ち。これで重賞は6勝目。JGIは手が届いていないが大きい勲章が欲しいところ。今は障害界は抜けて強い馬が不在なので機会はありそう。負かしたエコロは中山GJの勝ち馬だし。

本日の一日一捨。押入れの中の棚にぎっしり詰まっている、子供の幼児教室のプリントです。どんどん捨てていきます！まぁ一気に全段やっても良いのですが、とりあえず時間の関係で一段やりました🙌

そして、りんごダイエット、実は水曜からやっており、ついに最終日3日目も終盤✌️
写真の3個を食べ切ったら終わりです。これはノルマというわけではなく、予算的にここまでしか買えず…遠くまで行けずに近場のスーパーだと高かったのです😢
この３つ食べたら今日は8個食べることになります。お腹が空くのであと3個余裕です😊
あ、これ投稿してるうちにすでに2個食べたのであと1個しか残ってません💦どちらかもいうと、空腹で足りなくなることが心配。

ということもあり、本当は昨日締め切りだった仕事を急いで終わらせてお腹が空く前に寝ます。
最後の一個を食べて、オリーブオイル飲んだら完了です☺️

効果はすでにあり、前より小顔になりました✌️
手のむくみが取れ（むくんでいると思ってなかった）、指が細くなりました✨✨
そして、体重が２キロ落ちました💡
オリーブオイル飲んだ後の明日以降がまた楽しみです。

えーと、りんごダイエットの辛かった点は、意外と忙しくて食べる暇がなく、途中空腹で低血糖気味になることでした。外出時も持っておくか、食べるときは満腹までしっかり食べておいた方が良かったです。
りんご尽くしでしたが、りんごのこと嫌いになってません😊3日前と同じくらい好きです。りんご嫌にならなくて良かった✨✨りんごだから嫌にならなかったかもしれない。

でも、食事ができなかったのはきつかったかな。お腹が空くというよりも、心の充足が得られなかった😢食事が大好きな私には過酷な3日間でしたが、ダイエット慣れしていたので案外平気でもありました。

この期間で一番食べたくなったものは、意外にもガテン系の食べ物ではなく、鍋でした。
明日は鶏出汁鍋やります。豚骨ではありません。油っこいのより、お出汁系が欲しい。
あとは、納豆ご飯もすごく食べたい。
銀だらの西京漬けも。
先日、ダイエット解禁デーにラーメン食べてお腹壊した影響か、このダイエット期間においても油ものを欲しない身体となっていました。
普段やってるNG30品目ダイエットも効果あったようです😊