バウンダリー（境界線）について｜ジョイの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

バウンダリー（境界線）について

他人の顔色をうかがったり、声が大きすぎて、自分の感情や感覚を感じられないことはないだろうか？
世の中は自分勝手な人間が必ずしも損をするようにはできていない
しかし、相手も自分も八方よしの関係性を保てるとしたらそれがベストなんじゃないだろうか？
境界線を適切に引くとは
自分を尊重し、自分を大切にし、なおかつ相手も尊重できる関係性でいることだ

普通や常識、同調圧力によって自分の中の小さな声を攻撃する時、どこにも居場所がなくなって苦しくなってしまう
無意識に他人の価値観を侵入させたり、自分の時間や感情を奪われたりし続ける人生は幸福とはいい難い
本来誰もが丁寧に扱われ、尊重されるべき「個性」や「尊厳」、「価値」を持っているはずなのに
何故か自分を卑下したり、自分の考えや感情を自分自身が尊重しない事が常態化してしまう
それはとても苦しい

誰にでも良い顔をしてしまう事は結局は、他人に利用されることのほうが多いし、自分にも他人にも不適切な関係性を築いてしまう
赤信号皆で渡れば怖くないと、仲間を作ることで大手を振って、イジメや自分が嫌だと思うことに参加したりするような事になってしまうこともある
だからこそ、人間関係に優先順位をつける必要がある

また「出来ない自分」を許すことも重要であり
他人から怪訝な顔をされようが、それが相手にとって不都合であろうが、法的にも倫理的にも問題ないならば、それをする義務がなければ、それを要求してくる人たちと関わらない、あるいは出来ない自分を許容することも大切だと思う
また「出来る」けど「したくない」事も出てくる
それが自分の利益に繋がらなければ優先順位を下げ、自分の価値観や時間を優先することで、相手にとっても自分にとっても心地よい関係性を保てる場所へと移動した方がいいと思う

そうはいっても他者の顔色をずっとうかがって育った人もいるだろう
暴力に怯えてとか、教育熱心な型通りにしないと罰せられるとか、イジメにあってなど
また、不機嫌で他者をコントロールしたり、罪悪感や「常識」を使って支配下におこうとしてきたり、「相手の幸せ」より「自分が利用できるか」が大事な相手に囲まれ
そういう人と縁を切れない状態に長年いると
本当に自分というものが分からなくなってくる
だから自分がそういう信頼関係にヒビが入る事をされたなら
一発アウトで関係性に幕を下ろした方がいい
そしてわからなくなった関係性の再構築には
他者の顔色をうかがわないということが重要であり
徹底的に無視してみてもいいと思う
どんなに嫌われても
どうせ「死なない」という現実しかないからだ
それが一種の「自分の軸を持つ」為の暴露療法になるだろう

そしてそれが出来るようになったなら
話し合いで解決できるようにしよう
自分という人間の軸を固く保つ為に、「こっから先はNO」だと言おう

あなたはあなたの感じたまま、生きたいように生きて良い
あなたの人生はあなたのものだ
自分を知るには
自分がしたかったのに出来なかった嫌な事を書き出そう
一つずつ、「やる価値があるか」優先順位をつけ、NOを言えるようになろう
どうせ死なない

他人の話は全部話半分でいい
全部聞き流してもいい
自分で決めることが大事

他人をがっかりさせて生きよう
あなたはそれでも生きる価値がある

そしてここに書いてあることを全て無視して
自分勝手に生きてほしいものだ