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ポップコーン
回答数 77>>
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臼井優
様々な受け身(後ろ受け身、横受け身、前受け身など)がありますが、共通の重要なポイントは以下の通りです。
顎を引く: 頭部を保護するため、常に顎を引き、おへそを見るように意識します。
手足や体全体を使う: 衝撃を吸収するために、手や腕、足も含めた体全体で受け身をとる意識が重要です。
接地面積を広く: 点ではなく、腕全体や体側全体など、できるだけ広い面積でマットや地面に接地するようにします。
回転運動を利用する: 転倒の勢いをそのまま受け止めるのではなく、回転運動に変えることで衝撃を和らげます。
手の角度: 手を打つ際は、腕全体でバネを利用するごとく強く打ち、地面に対する手の角度は約30度から45度程度が理想とされます(狭すぎても広すぎても衝撃を吸収できないため)。
スポーツ事故予防のその他の取り組み
受け身の習得に加え、スポーツ事故を未然に防ぐための取り組みも重要です。
ウォーミングアップとクールダウン: 運動前後のコンディショニングは怪我予防の基本です。
適切なフォームの習得: 自分の身体に合った正しいフォームで運動することで、怪我のリスクを減らせます。
身体の状態の把握: 定期的なメディカルチェックや、体重・体温・心拍数などの自己管理指標を記録し、体調の変化に気を配ることが大切です。
適切な休養: 疲労が蓄積しているときは無理をせず、運動を休む勇気も必要です。
安全なスポーツライフのためには、これらの予防策と、万が一の際に身を守るための「受け身」の技術の両方が不可欠です。全日本柔道連盟では、一般向けにも受け身の重要性を啓発する資料(例:受け身のススメ)を公開しています。

のどいた君
回答数 4>>

レオン
納豆と卵と豆腐
立食いそば
刺身定食
定食屋

臼井優
文部科学省の調査を基にした部活動関連の年間平均費用は、中学校で約3万円、高校で約4.3万〜4.8万円です。
ただし、これには遠征費や合宿費(1回2〜3万円程度)が含まれておらず、実際の支払額はさらに高くなるのが一般的です。

883
お腹空いて、昨夜の、うどんに卵🥚落として
食べたー。 でも体重を落としてる身体が。
お腹を痛くするわ😭😭😭

ユキ
とはいえ、右膝も左腕もまた壊れたら大変、というか次やらかしたら日常生活に支障が出かねない。
時間かけて少しずつ状態上げていかないと。

限界学生
#勉強 #受験生

もちこ
ある意味やり尽くして
満足している状態だよね
これも幸せのひとつか
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YUUKI(モ
ナルホドウとは何ですか?
ナルホドウは、日本語で「なるほど」と書き、理解や納得を示す言葉です。会話の中で相手の説明や意見に対して「なるほど」と言うことで、相手の話を理解したり、共感したりすることができます。
使い方:
誰かが何かを説明した後に「なるほど」と言うことで、その内容に納得したことを示します。
例えば、友達が新しい趣味について話しているときに、「なるほど、そういうことなんだ!」と返すことで、相手の話に興味を持っていることを伝えられます。
ニュアンス:
単に理解したというだけでなく、相手の意見や考えに対して共感を示すことも含まれます。
この言葉は日常会話で非常に頻繁に使われるため、覚えておくとコミュニケーションがスムーズになりますよ!

りー

宮幸

なみも

とうれ
喉痛めてるから外食とかできないのつらたん....

さんま@
スペシャルシート…

秋

⑅ゆい
ナルホドウの意味は?
ナルホドウは、日本語で「なるほど」と書き、理解や納得を示す言葉です。何かを聞いたり見たりしたときに、「ああ、そういうことか」と思ったときに使います。会話の中で相手の説明に対して共感を示すために使われることが多いです。
使い方の例
誰かが新しい情報を教えてくれたときに、「ナルホドウ、そういうことだったのか」と返す。
説明を聞いた後に、理解したことを示すために使う。
この言葉は、日常会話やビジネスシーンでもよく使われるので、覚えておくと便利です。

ゼロロ

准音さ
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