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taku103
ランニングと平常時もよい姿勢を心がけたら
幼少からの猫背がかなり改善された
背筋がのびたら胸郭が広がり
肺に取り込まれる酸素量が増えた
呼吸が楽になったら
ジョギングペース6:30/ｷﾛ位だったのが
同じ力で5分代になった
もうすぐ56歳になるけど全然疲れない
逆に身体は若くなってきてる感じすらある
#50代
#ランニング
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ぴろり
バンジーでどっかの石取れるならやる🪨
こみま
#ヒトカラ
#JOYSOUND
腑に落ちました。
今まで色々と声の出し方を試しましたが
結局のところ、
「昔の姿勢に戻りたがってるのだ」と。
ここ数年、反り腰や巻き肩の矯正で
大分普段の姿勢を変えたんですが、
その姿勢だと少し声が詰まる。
首の角度を昔の姿勢に近づけるのに
自分には色んな儀式が必要で、
それにより自分の体に適した
若かりし頃に近い発声になる、
という事だと。
で、今日は新旧色んな曲で、
だいぶ良い感じに歌えました。
「シロガラス」（Nowluさん）、
「doll」（羊文学さん）が
ベスト更新[ほっとする]
「残酷な天使のテーゼ」（高橋洋子さん）、
自己ベストかと思ったけど違った[目が開いている]
「IRIS OUT」（米津玄師さん）、
JOYに本人映像版が追加されましたね[ほほえむ]
シロガラス
カラオケ向上委員会の星
こうのとり
仕事はすきなんだけど、働きたいけど、
周りの人間が本当は嫌い。
言い方や、言動が本当に嫌い。
普通なんだけど、その人の本性が見えてしまう…
私の身体が拒否してるんだよね…早く仕事辞めたい。
これ、鬱なりかけてます？大丈夫かな？
1
雉
ほぼ毎日ザクザク掘れる
3
みい
スクワットやると膝が痛いんで腹筋だけとりあえず極めます
113
オレンジ
退院してすぐでこれはキツイ
ぜんぶ1人でお金出さないといけないからな(T_T)
5 もっとみる 
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シド
みんなも気になる(??)今年のシド様の判定結果は...オールA！でした！
けんこーゆーりょーじシド爆誕です！
夜の飲食やってた割に意外にタフだったw
いい40代のスタート切れそうです🎶
(地味に身長と血圧だけ公開w）
713
なっっっか
私のほうがおっきく写ってるだけ
それだけ絶対にきっと[疑っている]
仕事でミスして
自分でも知らないうちに
溜め込んでたものが一気に溢れて
1人で泣くつもりが上司の前で涙が
こぼれた…不覚。
泣いてリセットしてることを知らない上司は
大慌てだったけど止められないほど
涙が出てきてびっくりする自分www
だいじょうぶ。
自分の機嫌は自分で取れる
だけど元気出せってご馳走してくれるなら
そりゃお言葉に甘えますよ🤭
ほんとは ラーメンとチャーハンが
食べたいんです。っては
言えなかったけどありがとう☆
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はむ🐹
今日の戦利品[ほっとする]
ノベルティのコップも、缶バッジもハチワレ♡
\(ᐢ ˶･ ･˶ᐢ)/ﾔﾀｧ❤︎
ミニ巾着はうさぎだった[投げキス]
ネットで注文した大きいハチワレBABY
早く届かないかな〜[ほっとする]
#ちいかわ #ハチワレ #ちいかわBABY
#ちい活
ちいかわ愛の星745
ゆうき
7
beny☆6/8
1さとり
9
高久
6
幾多斗
ありがとうワイルズ
4
すーも
1
みかん
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