ORZECHは、ポーランド語で「クルミ」を意味します。特に、食用のクルミやその木を指すことが多いです。クルミは栄養価が高く、健康に良い脂肪や抗酸化物質を含んでいるため、スナックや料理に広く使われています。 栄養価: クルミはオメガ-3脂肪酸、ビタミンE、ミネラルが豊富で、心臓の健康や脳の機能に良い影響を与えるとされています。 料理での利用: サラダやデザート、パンにトッピングとして使われることが多いです。また、ペーストやオイルとしても利用されます。 もしクルミを使ったレシピや食べ方に興味があれば、ぜひ試してみてください！