共感で繋がるSNS
投稿
いもさん👀
・無調整豆乳300ml、米糀甘酒100ml、ホエイプロテイン約40g(30ccさじ2杯)を１日３杯で生活
・ドリンクは朝昼夜それぞれ12時16時20時までは飲みきらないようにする
・糖分と脂質が入っていない飲み物OKでコーヒーや酢、レモン汁入り炭酸水も飲める
・辛くなったら中断可だけど果物→お粥→ドリンクの回復食手順は極力守る
・魚メインの和食つくるのめどいので準備期なし
１週間で体脂肪率が27%から24%になった🥳
3
5
コメント
関連する投稿をみつける
ここ
もう声が出ません…
しんどっ
1
コップの中の自己愛
今日は冬至。
1年の内で1番陰の力が増すときです。
今日は動く、と言うより準備して動けるように備える日です♪
バタバタ忙しい人が多いと思いますが、静かに今年1年を振り返って来年からのやる事の準備を始めて行きましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
それでは良き一日を✨✨✨
1
ボバー
今日は冬至だって。
日が一番短いから、今日以降は夏に向け昼間が長くなっていく。
けれど、北半球の冷えは２月頭がピークなのかね。
目に見える日の長さ延びて暖かくなる気持ちなのに、実際は冷えていくという錯覚の時期。
風邪には十分気を付けよう。
さて、今週は年内の仕事の最終段階。
帰省に向けた準備も仕上げないと！
がんばるぞ！！
1
いちご
1
いちばん星
喉乾いてたんかな？別にいいんだけど人数分コップ出てて2つ自分のって思わんやろ普通ww
葉化戌🐺ﾊｶｲﾇ
そのほかの風邪でもやだけど😷
1
ｶﾈﾀﾞ･ｳﾞｪﾛﾆｶ🦩
まこちゃん林♪
1 もっとみる 
話題の投稿をみつける
あき｜
ついたパーカーが到着したとき、
夫に「その色も形もあなたらしいね」と言われました。
可愛くてお気に入りです。生地もしっかりしているので
長く着られそうで、気に入りました。夏を通り越して
秋になるのが楽しみです????
2
さーち
向こうが言ってこないのはその程度？いや、その程度の関係性でないのわかってるけど、心配すぎて頭狂いそう。でもおせっかいはもっとしたくない。涙
6
るーり
#虎に翼
3
きりの
2
さけ
スビンにHello Again
ヨンジュンに今夜はブギーバック
ボムギュに抱きしめたい
テヒョンにあなたのKissを数えましょう
カイちゃんにサウダージ
を歌って欲しいです、異論ください????↕️
5
気力な
5
はんぺ
昨日はお肉を漬けたヨーグルトの残りがあり、どうするのかなって思ったら「よかったらはんぺん食べてね」（特段好きな訳ではない）と言ってた
食材を無駄にしない為、ヨーグルトレシピを調べなくては
9深穏（
左右でコントローラーの持ち方変えたら左手の精度良くなった
今までがっちり握ってだけど左のみ指でつまむ感じに、右は逆に精度下がったから今までどうりで
これでやってみよー⚔️
4
める
本当は2日分だから10だけど、大人できないから6ってこと！？
3くらいかと思ってた！！！！
7
のっぴ
始まって45分で、ホヤ部の45倍のポイントを稼いでいる
ここにいるゲーマーとお金もtiのハイブリッドシズニィィウェイズニィィさん達を想像✨????????
6 もっとみる
関連検索ワード
コスモエース
素晴らしい！！！