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イタパセ
体脂肪率:15%未満
筋肉量 :46kg超
これをやり切る。
同時並行でウォーターバックやプランクで体幹を鍛える、適度な有酸素運動も行う。
他人の心や行動は変えることはできないが、自分の体は簡単に変えることができる。みるみる変わっていく気しかしない。これがモチベーションになっている。
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かるて

✼••

つばっ

半永眠

朝比奈

yossy

🐯だい
934491の意味は何ですか?
934491は、特定の意味を持つ数字ではなく、文脈によって異なる解釈が可能です。以下のような可能性があります。
電話番号: 一部の地域では、934491が特定の電話番号の一部として使われることがあります。
製品コード: 商品やサービスの識別番号として使われることもあります。
暗号やパスワード: 特定のシステムやアプリケーションでの識別子として利用されることもあります。
具体的な文脈がないと、正確な意味を特定するのは難しいですが、もしこの数字が特定の分野や状況で使われている場合、その背景を教えてもらえれば、もっと詳しく説明できるかもしれません。

笘篠せ

ZENPOH🎃

マヒロ
分からないからと、人の時間を奪う、、、。
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関連検索ワード

イタパセ 投稿者
3ヶ月中2ヶ月経過。多分達成はできない。どこまで近づけるかにシフト[笑う]
イタパセ 投稿者
もう無理だ[冷や汗]
イタパセ 投稿者
トレーニングだけでなく、食事、睡眠も含めてうまくやっているはずだが、数値は目標には程遠い[冷や汗]
イタパセ 投稿者
筋トレで出力を高め、体幹トレで安定性を養う。この両輪を鍛えることで、フットサルで「速くて強く、壊れにくい身体」がつくれる。 筋肥大と体幹強化の併用は、パフォーマンス向上とケガ予防の両面で合理的。 マイナス10歳の自分を超えられる。
イタパセ 投稿者
最近停滞気味。 やればやるほど上手くいくものではなかった笑 見た目は変わっているが、数値を達成することが大事なんですよね。