投稿

Test_Dept
#異常な暑さでない頃の今頃の空
#写真をタップして全体を見てね
#写真好きな人と繋がりたい
#ありがとう

関連する投稿をみつける

サル男
標高のわりに鎖やロープのあるいい山だった。
房総のマッターホルンと言われている。






𓃠マサノブ⟡ꪔ̤


nor


negusehair
振り返り
画像に写っていない21キロラップタイムは5分53秒
それで正式な記録は2時間55秒でした。
スタートライン越えてからの記録は1時間58分54秒でした。
まずは予定どおり5キロ近辺まで1キロ6分ペースを刻めました。
アップダウン2つ終えて平坦になった所でペースを上げて5分30秒~10秒ペースも予定どおり
アップダウンの戻りでペースダウンからの次の40秒短縮で脚にひびいたかなぁと。
じわじわで良かったなぁと。
ちょいとペースのアップダウンが大きかったなぁと。
これらでラスト3キロのふくらはぎつりそうな感じに繋がったんだろうなぁと
次回は1月に10キロ。
48分~51分目標でスピード鍛えよう。
参加賞の湯呑みがめっちゃ可愛かったです。
#ジョギング界隈 #ランニング界隈 #ギリギリSUBGOAL




自称清楚
雰囲気見せれる人がいい🥹 #山梨 #個チャ来て


🎼二枚舌の笛吹🎼


人参
質問募集中!
私に質問してくださいね。


あ
なんかガクがちゃんと突っ込んでる時不調なんかなぁ…序盤の方のバカおい!みたいなやつ
もっとみる 
話題の投稿をみつける

のっぴ
あめだす

ばにゃ

天かす

べびも

い

あ!!
皮膚の毛穴から
蒸気が噴き出ている!

チリツ
#RBCランチ

ふ

セイル
大事

あさみ
MA-1を出してくれ
もっとみる 
関連検索ワード
