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やっちん坊♂
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Climax Jump
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コメント
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タヌオ
回答数 13>>
走るだけではなくフォームを意識して
練習するようにしたら1年間で大幅に
自己ベスト伸びました。
指導者いなかったので自己流ですけど
ストライドを大きくすることを
意識して以下のようなことをしてました。
体幹トレーニング
（プランク、サイドプランクなど）
フォーム
脚と腹筋を連動させて動かすイメージで
脚を動かす場所は太ももからではなく
下腹部から動かすように意識して走る。
短距離は専門外なのですけど
長距離として取り組んだのは
大体このような感じでやってました。
ランニング
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かな
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のぶちゃんはともかく、今田美桜ちゃんはやっぱりかわいらしい人だな。見た目も性格も。
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これは友人のチケット代も奢らせていただかないと！！
こんなチケット、勿体なくて使えるわけないだろ…
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3回ノーアウトでもう80球近くになる
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#さくみみ #森田ひかる #的野美青
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🐨2-6🐯😘📺⚾️試合終了☑️甲子園🏟️
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