喉全然治らんくて辛ひ｜ゆ。®の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

あなたは最近眠れない日が続いてませんか？

突然涙がでたり、人と話すのが億劫になってませんか？

それはもしかすると心が壊れる前兆かも…

心が壊れると聞いてあなたは何を思い浮かべる？

人との会話を避けるようになる
何もしてないのに疲れてしまう
好きだったものに興味わかなくなる

それらは、心の中で静かに起こる変化のサイン
その多くは自分でも気付かぬうちに始まっている

だからこそ、早く気付くことが何よりも大切

心の病は突然ふってきたりなどしない
じわじわと、日常生活の中で、出てくるもの

感情が鈍くなる

喜びを感じなくなる、それは心が壊れる最初のサイン

喜びを感じない心は、疲れている証である
人は感情を通して世界を感じる生き物

それが鈍くなってきた時
自分を守るための心のシャッターが降り始めている

人と距離を置きたくなる

会話が疲れる…それは心が疲弊しているサインでもある

人との繋がりにストレスを感じるとき
心は遮断する方向に向かう

人との関係を拒絶したいからではなく
もう抱えきれないほど心がいっぱいになっている

自分を責め続ける

過去に執着する心が今を壊す
心は過去を清めようとする事で正しさを保とうとする

だが、その過程で自分を痛めつけてしまう

「人に嫌われたくない」
「まともでありたい」

このような事が最近なぜか辛く感じる

何年もそうやって生きてきた自分を変えるのが怖い

でもそれは、自分という存在に執着しすぎてる
良い人でありたいと言う仮面を外すのが怖く

自分で自分を締め付けているだけ
その仮面を手放すだけで、苦しみから解放される

未来に希望が持てなくなる

また1日がはじまるのか…など思うようになる
前は何しようかとわくわくしていたが

今は漠然とした不安に襲われる

未来が見えない
これは静かに心が壊れかけているサインだ

生きる意味を見失った時
人は生きる力をゆっくり手放していく

しかし、幸せが見えない

ご飯が美味しいとか花が綺麗に咲いた
など小さな幸せを見つけ感じること

今ここにある小さな幸せを感じる事が再出発のきっかけになることもある

無理に笑おうとしなくていいんです
元気なふりしなくていいんです

仮面を被る必要はありません
あなたはあなたのままでいいんです

あなたは幸せになる為に
生まれてきたのですから