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みーみ𓂃𓈒𓏸🐇

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立ち仕事で足がパンパン。
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最近よく体調崩す
こんなに風邪引く事なかったのに
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Chakka

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最近眠気すごいの、マスク酸欠が理由かも[目が回る]
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もちゃ

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とりあえずダイエット頑張りたい🥺
ダイエットの星ダイエットの星
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音無

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片頭痛を抑える方法ってやっぱ薬しか無いのか、持ち合わせて無いから気合で乗り切るしか
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まーくん

まーくん

初心者におすすめの筋トレは?※超絶に体力無いです初心者におすすめの筋トレは?※超絶に体力無いです

回答数 101>>

体力が無いのであれば、低重量、高レップが良いと考えてます。
基本は18〜20レップ行える重量でトレをします。
そうする事で、心肺機能も鍛えられます。
頑張って下さい。
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☆ミコ358☆

☆ミコ358☆

(´つД⊂)ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙ぁ゙
もう最悪。
保険証使えんなって資格証明書が必要やん?
無いやん?
何で?!
どこ置いた?!大事なヤツよね?!これ次の保険証ね!って思ってパッと置いたやん…
無いやん💦どこー!
今病院めちゃくちゃ行くー‼️
それ無いのがわかったのが長女のコンタクトを買うに半年に1度受診せないかんのよ!眼科で‼️そこでそれを出してください!言われて、車にあると思う!…無い…次持ってきてきてください!で家探す、無い…はぁ?!置きそうな所を手当り次第探す‼️
ないィィ‼️‼️‼️‼️
どこーーー‼️‼️‼️‼️❓❓
もう諦めて眼科にはない事伝えようと思ふ。
今日受け取りなんで。
金曜職場に一日まで使えた保険証は渡しに行くから次の月曜日に協会けんぽに行って手続きの際に無いから用紙で貰えるのかな??今日電話で聞こうかな。
てか、私も数日前から喉の痛みや頭痛、咳鼻水土日には8度超の発熱あって、流石に溶連菌なら怖いぞ、と全額負担でも良いからと耳鼻科に行ってみたらアレルギーの一言。大丈夫そ?いちご舌みたいな感じに私のベロなってない??蓄膿なのは気づいてくれたかな??ありがとう!助かる‼️1番初め喉の痛みからやったよって伝えたけど…まぁじいちゃん先生でも医者は医者‼️信じとこうかなって今はなってるꉂ🤣𐤔保険証ないしꉂ🤣𐤔耳鼻科の前にいつも子供らが世話になってる内科に連絡したら保険証の相談みたいにってお大事にって終わったから行けずなんよꉂ🤣𐤔初診やったしねꉂ🤣𐤔私は‼️だから、そうやって言うてくれたんやろうけど…まぁ何とかなるかꉂ🤣𐤔次はマイナンバーカードなんよねꉂ🤣𐤔次の職場で居るやつꉂ🤣𐤔通知カードどこやぁって感じなのꉂ🤣𐤔ホンマに書類関連いらんと思って何でも捨てるやろ…困るよな…捨ててないはずなんやけど…無いって事は捨ててるんやろな😭もー自分が嫌だな
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