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なみ🥣
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鯉党野

ぺごち

鯉党野

アリエ
私の体感では3日間は1日一食の半分(減量)
4日目は一食半、5日目(今日)はもうちょっと食べられる(維持)。
確かに先生のおっしゃるとおり効き目は5日か。
お友達や家族と外食するタイミングは、6日目か、7日目がよさげ。
リズムが読めてきた~☺️

ヒロ
いやーこれでも最近は控え目にしてるんやでと言っておいた 衣替えしますのでしばしお待ちを

鯉党野

ryuto(リ
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