スケジュールギチギチは、予定が非常に詰まっていて、余裕がない状態を指します。具体的には以下のような特徴があります。 予定の密度: 1日の中に多くの予定が詰め込まれていて、次の予定までの移動や準備の時間がほとんどない。 ストレスの原因: 余裕がないため、時間に追われる感覚が強く、ストレスを感じやすい。 効率的な時間管理: 予定を詰め込むことで、効率的に時間を使おうとする意図があるが、逆に疲れやすくなることも。 このような状態を避けるためには、適度な休憩や余裕を持ったスケジュールを心がけることが大切です。