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mch
回答数 25>>
摂取カロリー>>消費カロリーにすれば良いので
高カロリーな物を食べて極力動かないようにする
効率よくカロリーを摂取するためには
脂質、炭水化物を中心に高カロリーな物を食べれば良い
具体的には菓子パンとかドーナツをフルーツジュースで流し込む
ただし健康は終わる
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