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ঌアコ༅͙̥̇໒
早速ヨガブロックを使ったストレッチをしてみたら、ポールと違って腕がガチで痛かった😭
肩甲骨にブロック置いてバンザイするだけなのに、身体の硬さを実感！
肩甲骨ストレッチも取り組んでいこうかな🥺
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