頑張ろう!とすればするほど、心や体は緊張して、自律神経は乱れやすくなってしまいます。頑張らなくていいんです。頑張るのは、心や体が「頑張りたい」と感じた時だけで大丈夫。ゆるゆる、のびのびしているからこそ、整っていきます◎