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そうた
でも、現実の自分の状況というのは、簡単には変えられない場合も多い。
なので、とりあえず落ち込んだ状態から立ち直りたかったら、「こうあるべき」という理想のイメージのほうを変えて、もっと自分へのハードルを下げてあげたら良いんじゃないかなと思う。
「そうでなくてもいい」「そこまでできなくてもいい」「今すぐできる必要はない」「人並みにできていればそれでいい」「0点でなければ合格」。
そんな言葉を自分にかけてあげて、「今の自分も捨てたもんじゃない」「ま、いっかー」と思えたら、たぶんそこからの立ち直りはかなり早くなるはず。
そういう、いい意味での「適当さ」を身につけた大人に、ちょっとずつでもいいから近づいて行きたいな！
#GRAVITY写真部
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sakurako
確かに。 自分に理想を求めてるなって事あるもんね。
さっちゃん
◯◯するべき、や、◯◯しなければならない、をやめたら大分楽になった気はします が、やっぱり、目標のハードルを下げて到達すると、また、べき思考がムクムクと湧き上がってきます 笑笑 そして、またハードルをなくして…その繰り返しです 笑笑