共感で繋がるSNS
投稿
ちゅん
ちょーむず…
なぜなら、「わいはストレス発散のためにコレやってるよ！」て答えもなく、
ストレスマネジメントについて全然勉強できてもないから。
そんなわけで、以下、話半分程度に読んでいただければ…と思います。
===
まず君は、「愚痴を誰にも言えんことで余計にストレス溜まっとる｣んよな？
もしそうなら、
「本当に『ストレス発散』て方向でいいんかな？｣て思ってしもて。
少し脱線するが
最近、洗濯機を買い換えまして。
洗濯機について自分で調べたり、店員さんに質問して回ったりしたんだが
その時
「汚れは、種類によって効果的な落とし方が違う｣って事を再認識させられたんよな。
ほんで
ストレスも、心についた汚れみたいなもんかなーなんて、今、ふと思って。
・早めに汚れを落とした方が跡が残りにくいこと
・衣類によって落としやすい/汚れ落ちにくい汚れがあること
・たった1回で「もう捨てる！｣と思うような汚れがつくこともあるけど、探せば意外と復活させて着用する手立てはあること
(プロの仕事で完全復活することもあれば、リメイクという形でも)
↑ストレスも、こんな感じしない？///
そうやって
一旦別のものに置き換えて、1歩引いた目線で考えてみると
「愚痴を誰にも言えんから、ストレス発散｣って、汚れを落とすために皆がやっとる手段を封じ、それによって汚れが溜まるのを感じているから
パーッと雑に洗う(👈「発散」というワードから感じ取ったこのニュアンス自体、君の解釈と全然違ったらごめん///)
って感じにわいには見えて。
君がストレス発散によって心から満足いく結果が得られるか、わいには怪しく見えるんよ。
なら、どうすりゃええん？ってことなんだけど。
とりま、こっからわいは仕事(午後の部)だ。
しごおわ後、色々余裕あれば
コメ欄に書くつもりだが(いつになるかな///)
ここまでで(とんだ的外れや)と思ったら、そのままスルーでよろしくお願いしまーす🙏😂
13
14
コメント
話題の投稿をみつける
旅うま
7
海ばぁば❤︎ᒼᑋªⁿ
おは ヨーグルト🍌たべたよ
Ψ( 'ч' ♡)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
今日は女性ドライバーの日なんだってー
海は高一の時から運転してる🤔💭
これはもう時効ね( ˙꒳˙ )
原チャは中二
免許証取って34年
一度はゴールドになったが
過去スピード違反7回
次の更新はゴールド予定
✨
(¯□¯ )ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞドリフトやりてー
山攻めたい！！！
今の車ではまず無理💦
mofusandの星
747
あ～る
#布花制作日記
①型紙作り
②型紙を布に書き写す
③切り出し
④染色
❥･•⑤貼り合わせ
⑥コテあて
⑦パーツの組み立て
⑧仕上げ
🍓いちごの葉っぱづくり
裏布から切り離し縁をギザギザに切りました[ほっとする]
次は⑥コテあてだ✨
今日もいい日になりますようにぃ～😁☘︎︎⋆͛
3486
たたか
大陸から九州北部へ前線が延びてます。
九州は午前中は晴れ☀そうですが午後から
雨☔や雷雨⛈️になりそうです。
四国は晴れたり☀曇ったり☁しそうです。
中国は午後から晴れ☀そうです。
近畿から東日本、北日本の広い地域では日中は
晴れる見通しです☀
全国的に気温は平年以上で
西日本から東海の太平洋側では30℃近辺の
気温になりそうです☀😵💦
朝晩と日中の気温差に気をつけてお過ごしください😊
9月最後の週末ですね✨
素敵な一日をお過ごしください🎵
それでは
お仕事の方は行ってらっしゃい👋😃☀
行ってきます😆🎵
雲☁が多い空ですが少し朝焼けしました🎵
空と雲の星14190
奈紬
メイクキープミストって、
なぜに詰め替えがないのか。。
毎回、本体買い直すのもめんどい。
9
るーり
大谷さん、さっきのプールに入ったHR、片手で打ったのか！w
3るーり
フリーマンHR！！！！！
2
畔樹は
仮眠とりますおやすみ
9
及川 ウ
8
拓十郎
10 もっとみる 
関連検索ワード
ちゅん 投稿者
回答⑥あと、ストレス解消やらストレス発散って、目指すゴールが低いっつーか… どうせ同じことをやるなら、それが好きな事なら尚更、 好きなことを楽しむ！をゴールにした方が 実際よりハッピーに感じる度合いも高まりそうやし… 敢えて低いゴールに設定した方が達成のハードルも下がるし、そういう目的なんだろか？？💦 なんのこっちゃ、という方に向けて書くと かなり大雑把な説明やが まずは 青の曲線が、自分の気分の波とする。 そして、赤線が特にプラスでもマイナスでもない、君の平常な状態とする。 気分は皆、 低迷したり舞い上がったりを繰り返す。
ちゅん 投稿者
回答①では、具体的にどうすれば…について。 ※繰り返しになるが わいはストレスマネジメントとか知らん素人だし、ほんのご参考までに🙏 まず、皆が持ってる手段(愚痴る)が使えないなら使えないで、その代替品足りうる選択肢が1つ2つあってもいいんじゃないかな？と思った。 愚痴る代わりに、自分の気持ちをアウトプットしていく行為として考えたのが ◎メモ用紙に愚痴を書いて、書き終えたら破って捨てる ▶︎このやり方、どっかで見たんよなー… 「ちぎって捨てる｣とか「燃やす」とか、 あと、これは紙ではないけど「洗い流す」とかもな！
ちゅん 投稿者
回答⑧やけ、自分の好きをよくよく理解して「好きなことをしてる時間」や「好きなものに触れた瞬間の感触｣等など 普段から特別大事にするのがいいんでないかなーって。 どんな些細な瞬間も「自分の好き」を認識していると、「自分の好き」がより鮮明になるし どんな時も「好き」に触れられるようになる。 好きの反復練習を日々怠らんでいれば得意になる、みたいなことだ。 「自分の好き｣は、どんな時でも君の味方になってくれるだろうよ✨ ちなみにわいが大好きなのは楽しむこと！ ・人と話すこと ・歌うこと ・新しいモノ、コト、人、場所との出会い 等が特に楽しいことだよ！ 君の好きはなにかな？[照れる]
ちゅん 投稿者
回答⑦自分に溜まったストレスをどうにかしたい時、ストレス解消やストレス発散を目的にしとる時って、あくまでわいの感覚だが、「低迷しまくっとるところから平常を目指してる｣ような気がするんよな… 図で言うと、黄色の変化を求めてる感じ。 目下のゴールは青丸のとこ。 なんでもゴールや目標を高く設定しといた方が、スピーディに達成できたり より多くの成果が得られたりするものではないかと思うし 好きなこと、気分の良くなることをするなら尚更 平常を目指してていいんか！？///なんか違くない？///とわいは思う。 そう考えたら、「ストレス発散やストレス解消やを目的化する｣って、勿体ない事の気がしてこんかい？
ちゅん 投稿者
回答⑤ まず、ストレス解消もストレス発散も、 =自分が喜ぶこと、気持ちいいこと、好きなことだったりするよね？ そんな自分の「好き｣に 「ストレスをどうにかするためにやってる」て意図が乗っかっちゃうと… 純粋な「わいはこれが好き！！今、楽しい！最高！！」の衝動に乗りきれんつーか… 好きなことやってたら、あれ？いつの間にかどうでもよくなってたな！やった！ラッキー！笑て方が良くない？///