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青山
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柴癒＠
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優木タ
筋トレで迷ったらまずはコレを推します。スクワットは下半身全体を鍛える「若返りの王道」です。下半身を鍛えることで
✅姿勢の改善
✅基礎代謝が上がる
✅成長ホルモンが分泌されやすい
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