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ぽまえ
朝 何も食べないか、食パン4分の1
昼 野菜少量、白米半分
夜 白米少量、少量のおかず
これなんですけど、改善した方が良いところってありますか？！みきは、元からご飯はあまり食べられない方で、お腹も空かないんですよ！筋トレや、運動は、毎日やってます！
なにかアドバイス下さい！😽🎶
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コメント
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ゆ
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スミキ
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☁きよ
お疲れ様でしたᐕ)ﾉ ⁾⁾⭐
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不幸中毒の女
分からんけどプロフ見た感じ13歳でしょ？んで言うて別にスペ105でしょ？そもそもが痩せてるしその身長と年齢でスペ110以上とか目指す必要ないと思うんだけどなあ 気持ちはめちゃくちゃ分かるんだけどね
ｸｿGA:ZI
成長期に栄養不足で成長不全になるより、18歳とかで骨格が成長仕切ってから痩せる事考える方が最終的にスペは高くなる 今スペ120だけど身長伸ばしてから痩せる方がいいよ
しずく
皆分かってない！痩せたら骨、将来スカスカになるよ！、
にょんたろう
若い頃のダイエットは体に悪いよん
てっちん٩( 'ω' )و
筋肉は重くなりますからね、気にしなくても良いと思いますって元も子もないこと言ってしまいますが… 強いていうなら朝はしっかり食べた方が良いです