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くもりぞら
回答数 48>>
自分の気分をモニタリングして、ちょっと上がってきたからセーブしようとか、ちょっと下がってきたからコーピング(対処)しようとかしてる
日記に毎日その日の気分と活動性の点数をつけて可視化してる
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