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ユミセン

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ダイエット: 1ミリでもいい

運動前のストレッチを念入りにするようにしている。
今年身体を痛めた反省として。また、ストレッチをした方がその後の運動でも身体が動かしやすいのを実感できるので。

ストレッチをしても、もともと身体が硬く全然伸びない所もある。
硬い部分の一部は身体を痛めた要因の一つでもあるので、運動しない日でも毎日ストレッチはする。

最初は全然伸びなくても1週間、2週間と経てばほんの少しずつ伸びるようになってくる。
一日に1ミリでもいいから伸ばす。
それでも続けていれば10日で1センチ、100日で10センチ。

時々ジムで見かける人で猫みたいに身体が柔らかい人がいる。
そこまではなれないかもしれないけれど、昨日の自分より1ミリでも柔らかくなっていれば御の字。
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ゆーい

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仕事切り上げた!
名古屋向かう!!
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綺雨@す

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中型育成、だいじ!✨️
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ちょい

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あ、高島屋の三ツ間農園今日からだった。
寄ってると出社間に合わないな。
後でちょっと抜けるかな。
お昼食べてないし許してもらおう
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きゃっ

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ポップ欲しくなるwww
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たまᅠ

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クリステンターリントンの主な業績は?
クリステンターリントンは、主に以下の業績で知られています。 科学的貢献: 彼女は生物学や環境科学の分野で重要な研究を行い、特に生態系の保護に関する研究が評価されています。 教育活動: 大学での教授として、次世代の科学者を育成するための教育プログラムを開発し、多くの学生に影響を与えました。 著書と論文: 彼女の著作や学術論文は、専門家だけでなく一般の人々にも広く読まれ、科学の普及に寄与しています。 国際的な協力: 環境問題に関する国際会議やプロジェクトに参加し、グローバルな視点からの解決策を提案しています。 これらの業績を通じて、クリステンターリントンは科学界において重要な役割を果たしてきました。
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