完璧主義者の特徴 高い基準: 完璧主義者は、自分自身や他人に対して非常に高い基準を持ちます。目標達成に対する期待が大きく、妥協を許さない傾向があります。 自己批判: 自分の成果に対して厳しく、失敗やミスを過度に気にすることが多いです。これがストレスや不安の原因になることもあります。 過度の計画性: 物事を完璧に進めるために、詳細な計画を立てることが多いです。計画が崩れると、焦りや不安を感じることがあります。 他者への期待: 他人にも同じように高い基準を求めることがあり、これが人間関係に影響を与えることがあります。 達成感の欠如: 目標を達成しても、満足感を得られないことが多く、常に次の目標を追い求める傾向があります。 完璧主義は、時にはモチベーションの源になることもありますが、過度になると心の健康に悪影響を及ぼすことがあるので、バランスが大切です。