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ユミセン
初心者はまずラットプルダウンからやって感覚を掴めとよく聞く。
先日、少し感覚が感じられたかもと思ったけれど、感覚さんはどこかにお出かけした。帰ってくる気配も無い。
僧帽筋、今は君じゃない。
ラットプルダウンよりもエアーや懸垂バーによる自重の方が変化を感じる。
フォームが悪いのかもしれないけれど、フォームを維持する筋力も無いのかもしれない。
努力する方向性も分からないまま、また僧帽筋だけ自己主張してくる。
何をすればいいのか分からないのがキツイ。
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今空〜 東、南、西〜 寒いー🥶
おはようございます〜 [笑う] ♬.*ﾟ ☁️ 21℃
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