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らんてろう

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自閉症とパニック障害を持っていても働ける職場を探してリタリコに登録した
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コメント

レオン

レオン

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らんてろうさん もしよかったら 【西脇俊二先生】【吉濱ツトムさん】というおふたりの著書とYouTubeを見てみて下さい✨ 西脇先生は東京でハタイクリニックという発達障がいの診療をされてます 吉濱さんは西脇先生のお友達で 発達障がいカウンセラーです

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レオン

レオン

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パニック発作を治すのに ほんとにスマホはあんまりみないほうがいいです あとは頭から足まで外とか歩くときや 家のなかでも一直線に意識していて下さい 猫背になるのが パニックにいちばん悪いです あとは頭を落ち着かせるのに アイス枕とかで冷やしたり 両手の親指の腹の真ん中の脳のツボを ペンの先とかで押してみて下さい 癒されます

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