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よいな
即寝方法
「マインドシャッフル法」
YouTubeで調べて
①iPhoneの元からあるタイマーで30分とか自動停止に設定
②淡々と読まれる単語をひたすら思い浮かべる
③集中して、無でその単語を思い浮かべるだけで10個も聞かないうちに寝てる。
まじやってみて
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ワンチャンいけなかなって願ったけど、圧勝だったわ。。顧問が変わって3年ほどで、ここまで変わるとはすげぇな。。顧問すごすぎ。
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