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21日目(8/4～10/31まで)
長期目標
体重69.0㎏
体脂肪19.9％(身長体重を計算サイトに入れて算出)
短期目標(8/4～10/31)
体重72.3㎏(1ヶ月1.0㎏ペース)
体脂肪 ？％(計算サイトと自宅での体重計に大きなズレがあるため)
8月4日のスタート時点の数値
75.3kg
18.6％
8月26日現在
体重74.4kg(前日比-1.2g)
体脂肪18.1％(前日比-1.3％)
シャワーの後に測定したから、これはたぶん正しくない
ダイエットの星
1026
毒キノコの先っちょ🍄ྀི
(けんぼーさんとは変わらず仲良しです)
あ…は、はい。
@ぽょﾈｷ。🍄ྀི
ps👑13に上がりました、皆様に感謝です🙏
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