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ネムイヨ💮
NACは一応飲んでるけど、月に3回注射からがメインで日当たりの半減期を遅らせるための経口補材程度。 αリポ酸は起きた時に1錠のみ。 寝る前にメラトニン10mgとVC。 ビタミン剤はマルチ型のもの（ユビキノン、ACL入り） 亜鉛、トラネキサム酸は各食後。こんだけであとは大してとってないのよね
#アスタキサンチンとPQQはやめました
#注射でNACと高濃度VCとユビキノンのカクテルINV最強だと信じてます
#残りはちゃんといろんな脂質をとることで食べて補充です
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