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ティラミス
実は今年に入ってから３〜４Kg増加した[大泣き]
脂肪もあるけど筋肉もある私
多少食べ過ぎてもリカバリーできていたのでパスタの試作とかお菓子作りとかして食べてたらじわじわと増えてしまった
2Kg増えた時は身体重いなーって思いながらウォーキングしてたんだけど…
足を傷めてしまいネガティブ思考[目が回る]
足底筋膜炎で一日数回ストレッチをしている
痩せなきゃ…
今朝はガン検診で経鼻内視鏡で自分の胃を見た
高カロリーをアホみたいに食べてたのに綺麗なピンク色で異常はなかった
今私は奇跡的に健康なんだと思う事にした
もっと食に身体に配慮して自分を大切にしようと思う
バランス良く無理はしない
今を変えたいなら行動や思考を変えようと思う
皆さん応援して下さい
頑張りまーす[大笑い]
#ひとりごとのようなもの
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コメント
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Ten
頑張りましょう[いいね] 応援してます。 自分は筋肉を付けてもう少し体重を増やす様頑張ります[笑う]
フミヤ
検診で問題なくて良かったね😆👍
こう
胃がアホみたいに綺麗で良かったなあ[泣き笑い]
hamuu
頑張ってください 健康が一番ですよ 太っているより痩せていたほうがガタはこないと思う いつかは痩せるのではと思い続けて太り続けているわたしより[大泣き]
豆にゅー
おはよう☀️ 健康留意しないといけないお年頃やもんね〜お互い頑張りましょ(ง •̀_•́)ง