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りょこ
#ひとりでしにたい
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つみれ
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しゃも
シャワーじゃ疲れとれた気がしないわ〜
あと傷口に入りそうなのが嫌で噛まずに食べられる飯（めっちゃ少ない コップ1杯も量ない）を食べているが、固形物が食べたい…！
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Yumimi🎀
GRAVITY日記フォームローラーで運動•運動[大笑い][ハート]
❥·･❥·･フォームローラーは何に効くか？❥·･❥·･
❥·･縮みやよじれと言った不具合を起こした
筋膜をほぐし、筋肉の張りやこわばりを
解消するのが筋膜リリース。
❥·･筋膜リリースを行うことにより運動パフォ
ーマンスの向上や、体のこりの改善、関節
の可動域を広げるといった効果が期待でき
ます。
❥·･フォームローラーは筋肉を刺激しほぐすこ
とが出来るので、マッサージのような効果
も期待できます。
フォームローラーで運動してから個人差はある
と思いますが、私は浮腫みが取れスッキリ[星]
なりました[大笑い][ハート]
🧡*･.｡*🫧･.｡🧡*･.｡*🫧･.｡🧡*･.｡*🫧･.｡🧡
#筋膜リリース #女子力 #美ボディめざせ
#筋トレの星 #音楽をソッと置いておく人
Don't Mess With My Man (feat. Nivea & Brian Casey)
筋トレの星
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