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アルト
回答数 157>>
1.まずノート1冊目を用意し、内容を〇〇年〇〇月〇〇日に誰から嫌なことを言われたかをボールペンで手書きの記録を作ります
2.次にノート2冊目を日記として〇〇年〇〇年〇〇日にあった心境や気持ちをボールペンかつ手書きで細かく書き出します。
3.1年以上溜めたら教育委員会や学校以外のそれ専門の機関にそれ持っていく
をすれば良いんでないかなと思います。
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