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“冷やしながら鍛える”──夏だけの特権運動
泳ぐという動作は、関節に優しく、かつ全身運動。
とくに背中・お尻・肩甲骨まわりが刺激され、姿勢改善・代謝向上に効果大。
また水の浮力でケガのリスクも少なく、年齢を問わず続けられます。
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4651“冷やしながら鍛える”──夏だけの特権運動
泳ぐという動作は、関節に優しく、かつ全身運動。
とくに背中・お尻・肩甲骨まわりが刺激され、姿勢改善・代謝向上に効果大。
また水の浮力でケガのリスクも少なく、年齢を問わず続けられます。
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