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わつき
ペラッペラ
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早くに目覚めた土曜日
石破総裁、
「ルールを守る」ことを政権公約に挙げると同時に、
ルールはおろか道理を守らなかった裏金議員（不記載）を原則全員公認する考えを示しました。
いきなりの矛盾ですね
以下NHK記事からの転載
自民党の政権公約の原案では、石破総理大臣が総裁選挙で訴えた「5つの守る」をもとにルールや暮らし、それに国民を守るなどとしています。
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らいと
『マイム・マイム』
フォークダンス最大のクライマックスは
やっぱり『マイム・マイム』でしょう
全クラスとか全校とか
やたら大きな輪を作って
真ん中に火を焚いて
「マイムマイムマイムマイム」と叫びながら
集団で火にめがけて向かっていく狂気
なんだかよくわからない楽しさに包まれる
これはイスラエル民謡で、マイムとは水のこと
水源を掘り当てて喜ぶ歌なのであり決して火ではない笑
きになるあのサビの歌詞は
“Mayim mayim mayim mayim hoy mayim be-sasson”
（水だ水だ水だ水だ、水が出て嬉しいなっ）
「マイムベッサッソ」って言ってたけど、まあまあ合ってたな
ステップもたのしいよね
時計回りに
右足、左足、右足を左足の後ろにクロス、左足
というのを繰り返し
サビで「マイムマイム」と叫びながら全員で真ん中に２回寄っていく
四拍おいて右足ステップしながらクラップを４回
２回目はクラップのあと大声で「HEY！」
ってのを４回
すごく盛り上がったなあ〜
あんまり楽しいので
人が集まるところでやりたくて
友達の結婚式でサプライズでやったら、みんな大盛り上がりで楽しかったなぁ
マイム・マイム
1235
かんがえるひと
35kg以下 BMI14以下 即入院 命の危険があるレベル
35〜37.5kg BMI14〜15 まずは体重を上げなくては精神的な治療が開始できないレベル
37.5〜40kg BMI15〜16 激しい痩せ死亡率が跳ね上がる
40〜42.5kg BMI16〜17 羸痩(るいそう)病的な痩せの定義
ダイエットの星
66
ℍ𝕒𝕝ꕤ
日
も
き
っ
と
大
丈
夫
#きっと大丈夫
#生かされている
#祈りの一日
#感謝の気持ち
#深呼吸
BRIGHTNESS
音楽の星865
ハーロック
これを、脳の病気と捉えることが
根本的な間違いではないかと僕は考えます
脳内物質の分泌に異常が発生するのは
心が壊れたことによる、二次的な出来事だと僕は思います
だから、脳内物質の分泌をいくら変えたところで
病状は一時的にしか変わりません
副作用が自分を苦しめ
さらに心は追い込まれていきます
うつ病の初期段階において、そのしんどさを和らげる効果まで否定はしませんが
長期におけるうつ病に関しては、根本的な原因の解決が必要なのではないか
僕は自分の視点をそちらに切り替えました
だから、うつ病の本ではなく
哲学、心理学、脳科学、仏教やキリスト教、自己啓発、行動経済学、量子力学、統計学てあるとか
諸々の角度からの知識が役に立ちました
認知行動療法とは
物事の捉え方を変えて、行動を起こすことが基軸となります
世界は原因と結果からできています
同じ原因からは、同じ結果しか生まれません
当然ですね
物事を見る角度を変えてみることで
より深く物事が見えてきます
例えば、円柱かあったとします
正面から見たら、四角に見えるかもしれませんが
上から見てみることで、円であることがわかります
うつ病を、脳内物質の分泌の異常とだけで捉えてしまったら
全体像は、わかりません
わかるはずが、ないのです
人間は、そんなに簡単なものではありません
一人ひとり、その生い立ちや育ちは違います
人間は、工場の規格製品ではありません
まずは、そこを理解するところからかなと
僕は思います
端的に言えば
一人ずつ抱えている問題は違う、ということですね
そういう面倒な部分から目をそらさず
見なかったフリをしないで
きちんと向き合ってみる
自分とは、何者か
それを、まずは知るところからかなと
僕は思います
本気の治療を施すことをおすすめします
どうか、うつ病という病気で
大切な命を落とすひとが
ひとりでも救われますように
僕はそう、願ってやみません
#希望 #うつ病
HSPの星7200
❤︎エリꔛꔛꔛꔛナ❤︎
お気に入りのインドカレー屋さんで食事会🇮🇳💖✨✨
ここのお店のナンの大きさ〜🫓ﾃﾞｶｯww
チキンカレー甘口のルゥに付けて完食😋💕
とても美味しかった〜❣️
ご馳走様でした🙏💗
今日は1日中ぐずついたお天気🌧️
気温も低め〜暖かくしてお過ごし下さい😉💓💓
#自分らしく生きる
#小さな幸せ
#至福のひととき
#ファインダー越しの私の世界
#写真好きな人と繋がりたい
アロハの星73251
general
カテゴリーのうちの
どれかにあてはまる
"失敗する恐怖
"傷つく恐怖
"完璧にできない恐怖
最後の
"完璧にできない恐怖"とは
すべてを完璧に
やらなければならない
という思い込みのために
何かに挑戦するのを
躊躇してしまうことだ
私たちは自分自身に対して
過度に批判的になる習慣が
身についてしまっている
非現実的なほどに
高い能力や結果を
期待してしまっているのだ
自分には能力がないと
思い込んでいるために
参加するのをあきらめて
しまった活動が
どれくらいあるだろう
歌やダンス 演劇 スポーツ
人前でのスピーチなど…
やる前からあきらめて
しまっていないだろうか
だが皮肉なことに
やってみなければ
何事もうまくはならない
完璧にできない恐怖に
打ち勝つ最も簡単な方法は
未完でも気にしないことだ
必要な技術や能力が
身につくまでは
下手でもしかたがない
完璧主義にとらわれて
人生のさまざまな活動に
参加する喜びを
逃さないようにしよう
ゴッホやダリ
ダヴィンチの絵がすべて
完璧だと本気で考えて
いる人などいるだろうか
ビリージョエルや
エルトンジョンは
生まれたときから
ヒットソングを
書いたのだろうか
そんなことはない
学び挑戦し 失敗を繰り返し
でも立ち上がり前進する
そうして一人前になるのだ
失敗も 多少の傷も
恐れていることを実行すれば
恐怖は死に絶える
いろいろなことを楽しもう
#ジムドノヴァン
649
Manth0ny3
昨日は肌寒かったのでパーカーきて
丁度よかったから今日の予定は衣替えです(ˆ꒳ˆ˵)
みなさん衣替えしましたか？
どんどん寒くなりますので体調崩さないように
してくださいね🍀✨
今日が皆さんにとってよい一日でありますように[星]
一日貴方らしく楽しく過ごしましょうね🌼
いつもありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ
listen to your heart 🌈
#おはよう
#おはようGRAVITY
#おはよう日記
659
aria
同僚の女性が退職されるので特別な感情は全くないけどお世話にもなったから御礼に花束をお渡ししようと思いバラ盛りだくさんみたいなお金かけるんもなんか微妙やしなとか思いながら花屋さんに行って見たらいいかんじの千日紅と真紅のダリアがあったのでそれを入れてここにヒペリカム入れたらどうかとかこれ以上色入ったらうるさくないかとかイヤイヤ(花屋の)兄さんトルコとかめちゃダサいやないですか(と個人的に思う)それやったらアスター竜胆コスモス吾亦紅とかでホラ今秋でっせ感の地味ィなかんじにしようかなとかいやリボンの色はそれの横のもう1段階濃いマルーンっぽいやつの方が良くねえか兄さんとか思いながらか・な・り長考して作ってもらって差し上げたら他の女性の方たちときキレイ！めちゃカワイイ！とお話しされて本当ありがとうございます🥲ととても喜ばれて感謝された僕がその時おもったことは
あ
そうなんや
お花そのもののどうこうとかは
何も話題にならんのや
花束というか 千日紅が よくない？
ってこと
少し頭に靄がかかった話
まあそんなん自分のエゴやで とは 思うけど
Orgoned
891
コロロ
久しぶりに朝 走れました。
ちょっと寒くなり
起きれなくなりそー[目が回る]
今日も楽しい１日を〜
2024.10.5
#イマソラ
#ランニング
#筋トレ
#おはようございま
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