風呂洗って水張って入浴剤入れた水風呂を用意。自転車用のボトルに氷とスポドリとレモンの輪切り入れて風呂場に置いておく。部屋は掃除して冷房かけておく。そこまで準備したら買い物へ。汗だくで帰ってきたらスマホ持って水風呂へ直行。最高。