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ふぉーくら
▼手順
1.若鶏胸肉こま切れ100ｇを150wで1分解凍
2.をフライパンに中火で
玉ねぎ 半分とか1/4くらい
をフライパンにサラダ油しいて入れ軽く火を通す
3.調味料を入れる
水 100ml
みりん 大さじ1
料理酒 大さじ1
しょうゆ おおさじ1
砂糖 大さじ1
かつおだしの素 少々
4.卵 2個を器に解く
5.卵をフライパンに半分くらい入れる
ご飯 200gを2分あっため、1分たったぐらいで卵をフライパンにもう半分入れる
6.全部盛る
#親子丼
#若鶏胸肉こま切れ
#玉ねぎ
#フライパン
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