ｶﾞｸｴｽﾄ行くのにホテル取ったけどギリギリ繁華街避けててセーフだった。

やっと平均体重!!54.9kg／158cm

まぁ‥1kg前後は水分量とかね諸々
誤差の範囲ですが

少しずつ変化を感じられるように

あれ？少し脚細くなってきた？
前キツかったウエスト、余裕ある！
などなど自覚症状でてきました[パチパチ]

本当に変わってくるのは
筋トレ始めて3ヶ月以降

トレーナーさんから言われたのは
わたしなら52kgくらいから
ボディライン出てくるって

呪文のように唱える
継続、継続、継続‥[おねがい]

なんかねジムとかで
写真撮る人の気持ちわかってきたかも[泣き笑い]

まだちんちくりんなわたしでさえ
なんか撮りたくなるもん笑

だから何年も通って過程があって
仕上がってたら‥　ね

2枚目ライティングとか遠近とかの写りもあるかもだけどムキっとさせて撮りたかった！！

(‥どうした？‥)

現在やってること

朝一白湯300ml〜

ジムでやったことノートに書く

宅トレ　ストレッチ　
10分程度でいいからやる
ばかにできない😳

摂取kcalは1400kcalで調整
ジムの日は+100kcalくらい🆗

22時台就寝／休養⭕️
(寝室に携帯を持ち込まない)

[惑星]

わたし、、トレーニーの弟に
「おまえ何目指してんの？」って
言ってたことがあるの。　

それをそのまま今のわたしに贈りましょう。
「何目指してんの？」
ほんと、何目指してんだろー[泣き笑い][泣き笑い]

でもね、始めちゃったんだから
やるしかないの笑笑

1枚目は

パルテノ
チョコフレーバープロテイン
ピュアココア

混ぜた濃厚おいしいデザート！
めっちゃもったりスイーツな味で大満足

後日　分量記載