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まるもち มารุโม

まるもち มารุโม

本日も8時間睡眠達成しました👏連勝記録更新中です[大笑い]家族旅行に行く夢をみました終始イライラしておりましたが悪夢ではなかったです✌️この生活リズムを続けて社会復帰へ向けてゆっくり歩みます

日中のうつ症状はお薬に頼って乗り切っている状態ですが、お医者さんからは睡眠を安定させることによって症状も安定していくだろうと言われております。むしろ、まるもちさんの場合は眠れないと話にならないので意識して下さいと[目が回る]

改善した要因は服薬タイミング、植物育成、メタ認知療法は最近始めましたが自己分析、自分を理解する活動。かなと思います
でも一番大きいのはグラビティかも。回復に向かっている方、現在も辛い状態の方、うまく疾患とお付き合いしている方。たくさんの方からの情報や、素敵な景色、🍚、🍪、🐈、🪴…
引きこもりがちな毎日に癒しをいただけております。こんな私の日記に、いいねとコメントありがとうございます。励みになります[ほっとする]

今日の写真は先日本屋さんでみつけた植物洋書コーナーでした。買わなかったけどカフェとかにあるとパラパラめくりたくなりますね。素敵でした
皆さま良い日曜日をお過ごしください[照れる]


#うつ病 #ひとりごとのようなもの #グラビティ
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コメント

もん

もん

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今日も眠れて良かったです。 まるもちさんは植物がお好きなんですね。

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まるもち มารุโม
まるもち มารุโม
ありがとうございます 以前は全く興味なかったのですがユーカリさんが来てから植物に興味を持つようになりました。癒し効果高いですね
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三椏 はる

三椏 はる

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2年引きこもりです[ほっとする] 少しづつ外に出れるようになってきました~月に3回程度ですが( ᐛ )

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まるもち มารุโม
まるもち มารุโม
コメントありがとございます[大笑い] 少しずつでも外出できるようになってるの偉いです👏また大騒ぎルームご一緒させてください[ほっとする]
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ゆうゆう

ゆうゆう

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まるもちさん、眠れて本当によかったです[照れる] 前向きに治療されている成果ですね✨ご自身に合う治療法が見つかってよかったです。 私は今日は不調です、なんですかね、この波は💦 雨のせいにしておきます☔

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