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こまり
ABDOMINALSの筋肉はどこにある？
腹筋は主に以下の場所にあります：
腹直筋：お腹の前面に位置し、いわゆる「シックスパック」として知られる部分です。上下に分かれた筋肉が縦に走っていて、体を前に曲げる動作に関与します。
外腹斜筋：腹直筋の横に位置し、体をひねる動作や側屈に関与します。肋骨の下から骨盤にかけて広がっています。
内腹斜筋：外腹斜筋の内側にあり、同様に体をひねる動作に関与します。外腹斜筋と交差するように走っています。
腹横筋：腹部の最も深い層にあり、体幹を安定させる役割を果たします。お腹を引き締めるように働き、姿勢を保つのに重要です。
これらの筋肉は、体のコアを支える重要な役割を果たしており、日常生活や運動において非常に大切です。腹筋を鍛えることで、姿勢の改善や腰痛の予防にもつながりますよ。
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ほり
みよ
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子狐🫠
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らぶり
信頼し、心を許せる間柄なんだろうなー。
(この前のジャパンプレミアを観ている。)
チェン
KUNGSVSCOOKINONについてもっと知るにはどうすればいい？
KUNGSVSCOOKINONについて知るためには、以下の方法があります。
公式サイトやSNSをチェック: KUNGSVSCOOKINONの公式ウェブサイトやSNSアカウントをフォローすると、最新情報やイベント、レシピなどが得られます。
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これらの方法を試して、KUNGSVSCOOKINONについての理解を深めてみてください！
にいな
布川さんの優しさに笑った(笑)
横浜港
オースティンに適度な休養を入れろ派としては週の真ん中だし全休してもいいと思ってるけど
きのこ
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マエガ
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ぴょん
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