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ましろ
筋トレ何やったらいいんだろうか？
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筋トレ何やったらいいんだろうか？
21110949277が、同条件の方がいらっしゃいましたら既読印が合っている方を優先させていただきますので悪しからず…。
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ずんだ/おやかた
弓で使う筋肉は弓引いてればついてくるので 一番は根気よくゴム弓引きまくるのが良いかもです