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yonka
エビアボカドバジルマヨの栄養価は?
エビアボカドバジルマヨの栄養価について説明しますね。
主な栄養素
エビ: 高タンパク質で低カロリー。オメガ-3脂肪酸やビタミンB12も豊富。
アボカド: 健康的な脂肪(主に一価不飽和脂肪酸)を含み、食物繊維やビタミンE、カリウムも豊富。
バジル: 抗酸化物質が多く、ビタミンKやビタミンAも含まれています。
マヨネーズ: カロリーは高いですが、脂肪分が多いので、少量で満足感があります。
栄養価のバランス
カロリー: 一食分(約100g)でおおよそ250〜300カロリー。
タンパク質: エビからのタンパク質が主な供給源で、約20g程度。
脂質: アボカドとマヨネーズからの脂質が多く、約20g程度(そのうち健康的な脂肪が多い)。
炭水化物: ほとんど含まれず、食物繊維が約5g。
健康への影響
心臓の健康をサポートするオメガ-3脂肪酸や、アボカドの健康的な脂肪が含まれているため、バランスの取れた食事としておすすめです。
食物繊維が豊富なので、消化にも良い影響を与えます。
エビアボカドバジルマヨは、栄養価が高く、特にダイエットや健康を意識している方にぴったりの料理です。
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𝟙𝟡

りもま
おててとお顔が美しかった

o4🌈に

綾人 ♍︎
嫁「買って欲しい物があるっ!(๑•̀ω•́๑)」
って嫁が言う。
喧嘩に関してはマジで全面的に俺が悪かったから、「何でも買います」って即答。
ニッコニコ笑顔の嫁に連れて行かれたのはまさかのダイソー…
そこで330円で売られてるティアラ(子供用)を指さして、
嫁「コレ!綾人の色(グリーン)のコレが欲しい!!⋆⸜(*˙꒳˙*)⸝⋆」
って言われた。
ちょっと詳細は伏せるけど俺と嫁の共通認識でグリーン(ライトグリーン辺りの色味)が“俺の色”で、そのティアラのグリーンが結構それに近い色だった。
キラキラした目で見上げてくるから少し恥ずいなと思いながら、
俺「俺のお姫様でいてくれるって事で合ってる…?」
って聞いたらすっごい満面の笑顔で、
嫁「うんっ!!!(*´ ꒳ `*)」
って即答されて、もう可愛すぎてマジでまた心射抜かれた… 笑
#天然嫁
#夫婦喧嘩
#惚気
#可愛い



しもとうげ
今日先輩とご飯行くことになって連れてってもらったんですけど、人数が多かったので女性男性でテーブル分かれるとか、男のみのじゃんけんで荷物持ち決めるとかがあって、自分的には男性の方に参加したかったけど先輩方の中でカミングアウトもしてないのに我儘言うのは違うと思ったから自分の意思で女性の方に参加しました。すごく虚しかったし、すごく無力だった。せっかく楽しい場を用意してくれたのに自分のせいで自分が楽しめなかったのは辛かった。
これってどうすれば良かったんでしょうか?
みゅ
本当は 今頃 準備をして釣り場に向かってるところだけど 明日 地元は爆風で釣りにならない😭
な の で 明日の昼くらいから 高速乗って 県南まで行ってくるよ🎣🚗³₃
県南は 爆風ではないのよ(*´艸`)
3mとか ゆーて余裕✌️
昼間の釣りとか いつぶりだろ?
ずっと夜中からの朝マズメ狙いだったから
ちょっと違う感じでワクワク😍
今回は 青物メインで🐟
ミノーとかジグとかぶん投げてくる!
コルトスナイパーに鱗付けしないとだからね
新しいルアー持って 限界ニートさんのTシャツ着て行くんだ🤗
さてと 準備は万端だから 風呂入って 寝よっと😴←多分 寝れないけどꉂ🤣𐤔
#Gravity釣り部
#釣り好きな人と繋がりたい
#笑って生きよう


mig

さけ

水無

ナヤク
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