ウォーカーズハイは、特に高地での活動に関連する症状で、以下のようなものがあります。 頭痛: 高地にいると、酸素が薄くなるため、頭痛が起こりやすくなります。 吐き気: 酸素不足や体の適応がうまくいかないと、吐き気を感じることがあります。 めまい: 酸素不足が原因で、めまいやふらつきが生じることがあります。 疲労感: 体が高地に適応しようとする過程で、通常よりも疲れやすくなることがあります。 睡眠障害: 高地では睡眠の質が低下することがあり、これも症状の一部です。 これらの症状は、特に標高が3000メートルを超えると顕著になることが多いです。もし高地に行く予定があるなら、徐々に高度を上げることや、十分な水分補給を心がけると良いでしょう。